読書/身体/メンタル/マナー

blog

【blog】私見・フィットネスジムの選び方をまとめてみた

【blog】私見・フィットネスジムの選び方をまとめてみた 運動を習慣化させるためのジム通い:近ければ近いほどGood! 健康維持や、適度な運動をする習慣を毎日の生活に根付かせるためのジム選びでは、自室あるいは職場を出てからジムで受付を済...
blog

【blog/エッセイレビュー】酒井雄哉『続・一日一生』(朝日選書、2014年)

【blog/エッセイレビュー】酒井雄哉『続・一日一生』(朝日選書、2014年) 一つ一つのエッセイに味があって、概ねポジティブな思考に満ちた生き方が指南されています。 例えば、一日の時間の流れを人の一生になぞらえて、一日の始まりを新...
blog

【blog/エッセイレビュー】酒井雄哉『いつも初心』(PHP研究所、2017年)

【blog/エッセイレビュー】酒井雄哉『いつも初心』(PHP研究所、2017年) 人は天に生かされている、だから自分の天命を探しそれに従って邁進しよう、というポジティブさを説いている本です。天台宗・大阿闍梨の、酒井雄哉さんの著作です。 ...
blog

【blog/エッセイレビュー】塩沼亮潤『人生でいちばん大切な三つのことば』(春秋社、2015年)

【blog/エッセイレビュー】塩沼亮潤『人生でいちばん大切な三つのことば』(春秋社、2015年) 大阿闍梨・千日回峰行 比叡山の千日回峰行の内容を、比叡山の公式サイトから引用すると、 千日回峰行は7年間かけて行なわれます。...
blog

【blog/エッセイレビュー】池波正太郎『男の作法』(新潮文庫、1984年)

【blog/エッセイレビュー】池波正太郎『男の作法』(新潮文庫、1984年) 昭和59年に出された、池波正太郎さんの筆による「作法問答」本です。 その一つ一つが一々板についているように見えるという、生き様に絡めて考えることが出来る作...
blog

【blog/ストレッチ法レビュー】石井直方・谷本道哉『ストレッチ・メソッド』(高橋書店、2008年)

【blog/ストレッチ法レビュー】石井直方・谷本道哉『ストレッチ・メソッド』(高橋書店、2008年) 以前に部屋でもできる運動不足解消法として「部屋トレ」をレビューしたのですが、「それでもキツい」なんていう場合に「部屋トレ」へのつなぎとし...
blog

【blog/入浴法レビュー】早坂信哉『たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法』(角川フォレスタ、2014年)

【blog/入浴法レビュー】早坂信哉『たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法』(角川フォレスタ、2014年) 入浴に関するあれこれがまとめられているので、いろいろ勉強になります。 ・お湯につかる前にかけ湯をしてから入ると...
blog

【blog/エッセイレビュー】井上尚弥『勝ちスイッチ』(2019年、秀和システム)

【blog/エッセイレビュー】井上尚弥『勝ちスイッチ』(2019年、秀和システム) 2019年11月に行われた、フィリピンの5階級王者・ノニト・ドネア選手との死闘と勝利が記憶に新しい、井上尚弥選手の自伝本です。「勝ちスイッチ」が、ボクシン...
blog

【blog/フィットネスレビュー】『すごいストレッチ』『へやトレ 実践ノート』『体幹トレーニング20』

【blog/フィットネスレビュー】『すごいストレッチ』『へやトレ 実践ノート』『体幹トレーニング20』 崎田ミナ『すごいストレッチ』(MDNコーポレーション、2017年) 肩こり、首のこり、腰や背中の張り、視神経の疲れ、眠気覚まし等々解...
blog

【blog/睡眠法レビュー】『最新の科学でわかった 最強の24時間』『人生の主導権を取り戻す 「早起き」の技術』『あなたの人生を変える睡眠の法則』レビュー

【blog/睡眠法レビュー】『最新の科学でわかった 最強の24時間』『人生の主導権を取り戻す 「早起き」の技術』『あなたの人生を変える睡眠の法則』レビュー 「朝型のススメ」と生活ペース総論 「朝型」「夜型」生活ペース切り替えの要所は、人...
タイトルとURLをコピーしました